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■お肌のこんなお悩みはありませんか●頬がたるんできた●最近、シミ、しわが増えてきた気がする●目尻の小じわが目立つようになった●肌に透明感がなくなり老けて見られる●鼻周りの黒いポツポツが気になる●吹き出物ができる、あるいは治りがおそい ■年齢とともに…

ウィルスの影響、大雪などで自宅待機、テレワークも普通に取り入れられるようになり、テレビ、スマホ、パソコンなど、眼を使う作業が益々増えてきました。 小さなお子様は何時間もゲーム、してるのではないでしょうか。 ゲームやスマホはブルーライトを発し…

前回の記事で 私なりの発作時の対処法、を細々とお伝えしたのですが 少しは参考にしていただけたでしょうか、 病気ではなかったとしても おそらく私は人一倍不安を感じやすいので、工夫して生活していきます。 中でも趣味に没頭せよ！といったのですが これ…

最初の記事でも書きましたが 私は数年前から”不安”障害”、”パニック障害”をもっています。 良くなる時期、年もありましたが ここ最近になって症状がまたでてきてしまいました。 この病気は波があります、と主治医に言われました。 外出先でエレベーターに乗…

若いころはいつ、どれだけ食べてもあまり体重なんて気にするくらいじゃなかった・・ 食事の内容もファーストフードやインスタント系も多かった しかし。。 30歳を超えたあたりからなんか変！知らないうちに体重が増えている！ 食事の内容、時間、気をつけて…

皆さん、普段、食事の時間、おやつタイムなどに 何を飲んでいますか？ 冬は特に乾燥しているので体のあちこちがかゆくなってしまいます、 体内の水分が自然と奪われている証拠ですね、 寒い時期に”脱水”になってしまう人、少なくありません。 ”水”は体中をめ…

寒い時期になると特に人は自然と体を動かす機会がなくなり、 自然と体のあちこちが凝り固まって痛くなったりしてしまいます。それに寒いと血管の流れが滞ってコリの原因にもなります。どうにかして自分でケアはできないか！？ 思いついたのが【肩甲骨はがし…

もう2月の半ば、節分がすぎ、もうすぐ春？と思いきや寒い日が まだまだ続くようです・・。 皆さんこたつにばかり入って身を縮めてばかりいませんか？ 季節のことだけではなく、ウィルスの影響でおうち時間もすっかり増え、 自然と体を動かさない生活が続いて…

毎日寒い日が続いていますが、 皆さん、元気に過ごせていますか？ 特にこちらの地域は大雪が何日も続いていて、大雪、低温のあまり、体調がいまいち、という人も少なくないと思います。自宅時間が長く、日々のストレスも増え、生活習慣も不規則になって慢性…

毎日寒い日が続いていますね、 皆さん、体調など崩していませんか？ こちらは例年にない異常な大雪でなかなか家からでることができない生活が続いています。 たとえば、立ち仕事はもちろんのこと、ほぼ座りっぱなしの仕事でも、足がむくむことはあります。ま…

まつげエクステ＝マツエクってご存じの方も多いと思いますが、実際やった事ありますか？ 私はずっとお化粧には結構疎い、というか無頓着・・ それでもおしゃれしたい！と芽生え始めてつけまつ毛で生活していたのですが これが結構面倒臭い…しかも接着剤で肌…

はじめまして。 数多くのブログの中から私のブログに入っていただき、 ありがとうございます。 この度、blogを開設しました、 これからこれまでのこと、日々おきたこと、好きなこと、嫌いなこと、 多種多様な内容で更新していきたいと思っていますので よろ…